जानकारी नोट करें
सत्र से पूर्व निम्नलिखित विवरणों की सूची तैयार कर लें:
- दैनिक स्क्रीन समय का अनुमान
- नेत्र थकान के मुख्य लक्षण
- वर्तमान आहार आदतें
- आपका सामान्य सोने का समय
नेत्र स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने और स्वस्थ आदतें विकसित करने के लिए अपना स्लॉट सुरक्षित करें।
शैक्षिक परामर्श से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित ३ बातों का ध्यान रखें।
सत्र से पूर्व निम्नलिखित विवरणों की सूची तैयार कर लें:
शैक्षिक चर्चा के कुशल संचालन के लिए निम्नलिखित सुनिश्चित करें:
स्वस्थ जीवन शैली की आदतें सीखने के लिए खुद को मानसिक रूप से तैयार करें:
नहीं, यह परामर्श चिकित्सा या नैदानिक उपचार का हिस्सा नहीं है। यह पूर्णतः शैक्षिक और जीवन शैली मार्गदर्शिका है जिसका उद्देश्य आँखों की भलाई के लिए स्वस्थ आदतें सिखाना है।
दैनिक व्यक्तिगत मूल्यांकन और बुनियादी अभ्यास प्रशिक्षण को कवर करने के लिए एक सामान्य परिचयात्मक सत्र लगभग ३० से ४५ मिनट तक चलता है।
नहीं, अधिकांश बुनियादी नेत्र व्यायाम और विश्राम तकनीकें बिना किसी उपकरण के आपकी अपनी आँखों और सरल विजुअल फोकस का उपयोग करके घर पर ही की जा सकती हैं।
हम चिकित्सा उपचार या किसी भी तरह के जादुई समाधान का दावा नहीं करते हैं। हमारी शिक्षाएँ आँखों के तनाव को दूर करने और प्राकृतिक आँखों की देखभाल को बढ़ावा देने के लिए एक स्वस्थ पूरक हैं।